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2016/01/25
最強寒波 |
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最強寒波がやってきて
この数日 寒い日が続いていますが
皆さま、お身体の調子はいかがですか？
先週の雪の影響で交通機関がみだれ
通勤疲れや
雪かきのコリが今頃ででくる方も。。。
寒くなって身が縮こまり、
体が固くなって
首の寝違え、ぎっくり腰
膝、股関節、足首など
痛めないようにご注意くださいね。
冬は、運動不足になりやすいので
簡単な体操やストレッチなど
できる範囲で
呼吸を意識しながらやってみて下さいね。
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| 2016/01/21
大寒 |
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先日の雪が降った翌日に
森林公園で
カワイイ雪だるまを見つけました（＾−＾）
昨日の夜は風が冷たくて
自転車をこいでいたら
耳が凍りそうでした。
寒いな〜と思っていたら
今日は大寒なんですね。
寒い訳です。
爆弾低気圧がやってきたあたりから
頭痛を感じる方が増えました。
低気圧のときは
自律神経が乱れやすかったり
体に酸素が取り込みにくくなるので
意識して
鼻から深い呼吸をして
頭と体をリラックスさせましょう（＾−＾）
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| 2016/01/16
インフルエンザ |
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暖冬だと思っていたら
成人式前後から
急に冬将軍がやってきましたね。
朝晩が冷えて
体が縮こまって
全身が固くなっていませんか？
固くなった体を
伸ばして
ゆらゆら揺らして
血行を良くしましょう。
体の循環が良くなると
免疫力もアップします。
インフルエンザも一ヵ月半ぶりに
流行し始めたとのこと
うがい・手洗いはもちろんのこと
体もほぐして
免疫力アップしましょう〜！
らくらくは
土日も営業しております（＾−＾）
０４４−８７０−９７３０
お気軽にお電話ください。
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| 2016/01/09
菜の花 |
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お正月に実家に帰ったとき
ぽかぽか陽気に誘われて
母と初散歩してきました。
子供の頃
ザリガニを釣って遊んだ
小さな川沿いを歩いて
以前、田んぼや畑があった場所を通りましたが
すっかり住宅地になっていました。
大きな通りに出たら
菜の花が出迎えてくれました。
今年は春が来るのが早そうですね（＾−＾）
沢山歩いた夜は
ふくらはぎがパンパンで
膝裏がコリコリになっていたので
お風呂の中でモミモミ
寝る前にオイルマッサージして
リンパを流しました。
年々回復力や衰えてきてるので
早めのケアーが大切ですね(^_-)-☆
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| 2016/01/08
お正月明けの疲れコリ |
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今年は、仕事始めは４日（月曜）だった方が
多かったと思います。
お正月明けから、５日間お仕事
『お疲れ様でした。』
明日からの、三連休
少しのんびりできるといいですね。
らくらくは９日（土）・１０日（日）営業しています。
年末年始のお疲れが溜まっている方は
無理をしないで
早めに、体をほぐし整えに
らくらくにいらして下さいね。
ここのところ、アルコールの摂取が多かった方
食べすぎた方は
内臓も休ませてあげましょう。
らくらくでは、体をほぐしながら
体の歪みを整え
体の循環を良くします。
自律神経のみだれを感じている方は
ごくらく６０分コースで
全身のストレスや緊張をほぐし
リラックス
自律神経を整えましょう（＾−＾）
らくらくは土・日も営業しています。
０４４−８７０−９７３０
少し混みあう時間帯もありますので
早めに予約いただけると
ご希望の時間で施術が受けることができます。
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| 2016/01/07
あけまして おめでとうございます！ |
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お天気も良く 穏やかなお正月でしたね。
皆さまはいかがお過ごしでしたか？
年末からお正月にかけて
美味しいものを食べる機会が多いので
ついつい食べ過ぎてしまうワタシです。
今日は、ほっぺたの内側を噛んでしまい
血豆ができてしまいました。
たぶん 顔がむくんできたのだと思います。
あ〜・・・体の循環を良くしなければ。。。
まずは、縮んでいた体を伸ばし
リンパマッサージをしたいと思います！！
今年も、皆さまの身体を
心地よくほぐし整えていきたいと思いますので
どうぞ よろしくお願いいたします（＾−＾）
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