ひとりごと

2013/01/31 『手づくり暮らし』
宮前平駅　徒歩1分リラックス　らくらく　です。いつも、ありがとうございます（＾－＾）今回は、宝島社から出版されている『手作り暮らし』をご紹介いたします京都　大原の古民家でハーブを育て生活に取り入れながら自然とともに暮らすベニシア・スタンリー・スミスさん千葉県のいすみ市に移住し作物を育てマクロビオティックを楽しむ生活をしている中島デコさん三重県中西部、津市美杉町ののどかな山里で四季折々の自然の恵みを凝縮した保存食作りにをされている坂本幸さん東京近郊で昔ながらものを大切に車や携帯エアコン、冷蔵庫もない生活を自分の手を使い工夫を楽しむ生活をされているアズマカナコさんこんにゃく湿布しょうが温湿布など自然から健康をいただく家庭でできる『自然療法』を教えて40年近くになる東城百合子さん和棉を育て収穫した棉から糸を紡ぎ糸を織り野山の植物で糸を染め昔ながらの織り機『高機』を使い布を織っていく作業をすべて自分でおこなう城ノ内まつ子さん欲望を断ち執着を捨てあらゆるものを手離す『断行』　『捨行』　『離行』というヨガの精神を生活に取り入れ自分の心の中をすっきりと新陳代謝する断捨離をわかりやすく教えてくれるやましたひでこさん京都の町屋で便利な暮らしよりも古民具を愛おしみ丁寧な生活をされている麻生圭子さんそれぞれのお話すべてが興味深く自分の手、身体を使いないものを求めて増やしていくのではなく今、あるものを大切にして工夫して暮らす楽しみ手作りの暮らしはためになる本でした（＾－＾）らくらくでは、手技療法により身体を丁寧にほぐし関節をゆるめ身体のゆがみを正し痛みやコリを改善血液循環を良くすることで身体のめぐりを改善し自然治癒力を高めますお気軽にいらしてください（＾－＾）０４４－８７０－９７３０らくらく

2013/01/28 低体温改善！！
毎日、体温を計っているのですが気温の低下にともなって体温も低下ぎみ(-_-;) 最近、筋肉のおとろえも感じ電動自転車から普通の自転車や徒歩通勤を増やしたり気がついたときに筋肉を動かすようにしています（＾－＾）筋肉量が減ると血液循環も悪くなり免疫力の低下から風邪をひいたり代謝が低下し太りやすくなります。さらに、姿勢が悪くなりコリや関節の痛みなどを引き起こす原因にもなります。日常の中に少しづつ筋肉を鍛えることを心がけ体温を上げ免疫力アップ代謝を良くしぽっこりお腹の改善もしたいですね（‐＾▽＾‐）

2013/01/27 満月
らくらくの帰り道空を見上げると冴え冴えとした　月　が輝いていましたきりっとした空気と流れる雲気持ちのよい帰り道でした（＾－＾）今晩は満月ですみれるかな。満月の日は身体がふだんよりも何でも吸収しやすくなっていますのでむくんだり太りやすくなったりします。添加物や糖類、脂肪分などのとりすぎには注意しましょうその反対に満月から新月にかけては身体の『浄化』　『解毒』などに最適何か新しいことを始めたりダイエットにも適している期間です。このように、月のバイオリズムを上手く活用してみるのも楽しいですよ（＾－＾）

2013/01/26 竹浪正造さん
竹浪正造さんの『はげまして　はげまされて』の第二弾！！　 94歳　正造じいちゃんの戦争体験日記と５７年間のまんが絵日記『一生一途に』　を読みました。終戦の日、朝鮮半島にいた正造さん夫婦がやっとの思いで日本に帰ってきたことや。。帰国後、家族と食事を囲める幸せ時代の流れともに起こった出来事を正造さんの絵と日記で綴られており楽しく、温かい気持ちになる本です。ワタシの祖父母も満州から引きあげてきたのできっと大変な思いで帰ってきたのだろうな～など、そのときのことを思わずにはいられませんでした。竹浪さんには元気で長生きしてもらってもっと、絵日記を見せてもらいたいなと思います（＾－＾）

2013/01/24 首　肩コリ
このところ、寒さのせいか背中が丸まり固くなって肩甲骨の動きが悪くなったり腕が上がりにくかったり首、肩の　コリ・痛み　を感じる方が多いようです。らくらくでは体を丁寧にほぐしながら痛みの原因がどこから来ているのか確認し体のバランスを整えて痛みやコリが元から改善されるように施術しています。ず～と痛みが続いている方体がいつもと違う！？なんだかおかしいな？と感じたら。。らくらくへ気軽にいらしてくださいね（＾－＾）

2013/01/20 代謝アップ！
年末年始食べすぎ、飲みすぎで体重が増えて体が重い寒くて家でジ～として体が重いそんなアナタ歩いて代謝アップ！らくらくで体をほぐし血行を良くし代謝アップ！！らくらくでは手技療法のみでお客様の体に合わせてコリをほぐし体の歪みを正しますので代謝が悪く体のむくみ手足の冷え便秘の方などにも効果があります（＾－＾）お気軽にいらしてください☆ らくらく０４４－８７０－９７３０

2013/01/18 炊けてない！！
らくらくの玄関でいつもお客様をお迎えしているフクロウと招き猫昨日はお客様が大変多く最終のお客様を終えて残った雪でツルツルしている道をソロソロと帰りやっと家路に着いて夕飯を作ろうと炊飯器をチェックすると。。『ガ・・・ガ・・ン！！』こんな日に限って炊き忘れ！！『ガックリ。。』お腹すいたな～でも、今の炊飯器には早炊き機能という便利なものがありましてお米を洗い炊飯器にセットして 20分くらいで炊けました。早炊きだと、お米に芯が残り少し固い感じですが美味しくいただきました。『ほっ　（＾－＾）』最近、炊飯器のタイマーを入れ忘れたりぼけぼけしているので気をつけなくちゃ。

2013/01/16 初雪
成人式の月曜日は朝から初雪が降り昼ごろには、外一面真っ白の銀世界に変わっていましたね。慣れない雪道ちょっとした坂でも車がスリップして立ち往生。。。歩いてる人も一歩一歩ゆっくりそろそろ歩いていました。らくらくが休みの昨日は午前中はスコップで雪かきをしました久しぶりに雪だるまも作ってみましたよ。いつも使っていない筋肉を動かして今日は少し筋肉痛((+_+)) 雪国の人たちは大変だろうなぁ～と思いました。今朝、らくらくに来る途中の坂も恐る恐る歩いてきましたよ。夜は凍っているところが見えないので気をつけて歩かなくては。。。みなさんも、足元には気をつけてお帰りくださいね。

2013/01/13 成人式
明日は成人式ですね成人式の日はいつも寒いな～というイメージで明日もお天気が下り坂のようですね雪が降らないといいのですが。。ワタシが成人式のときはクロスカントリーの試合前で雪国で合宿していたので式にはでませんでした。なので、振りそでを着る機会もないだろうと思っていたのですが 1か月遅れぐらいで一緒に合宿に行っていた友達がお姉さんの振りそでがあるから一緒に着よう！と振りそでを貸していただき一緒に着付けをしてもらい明治神宮に行きました。明治神宮に振りそで姿で歩いていたら外国人の方達に写真を沢山撮られました。あの写真は、どこの国に行ったのでしょう～。遅れた成人式の楽しい思い出ですあのとき振りそでを着させてもらって写真を撮っておいてよかったな～と感謝です（＾－＾）あれから、いつの間にか 2回目の成人式を過ぎてしまいましたが色んなことに興味をもったりチャレンジしたりいつまでも感動できる柔らかな心を持ち続けていたいな～。（写真は増上寺です）

2013/01/12 千両
ご近所さんから頂いた千両と幼名なじみから譲り受けた正月飾り木製の飾りは一カ月ごとその月らしいカワイイ飾りでらくらくの玄関に飾ってお客様にも見て楽しんでもらっています（＾－＾） 1月は招き猫がコマ回しをそております千両は一本あるだけて緑の葉に赤い実が鮮やかで新年らしくなりますね。千両の花言葉は。。「富」　「財産」　「可憐」「恵まれた才能」なんとも、自分に足りないものばかり。。地道に努力しなければいけませんね(^_^;) らくらくは、土曜　日曜　も営業しておりますのでお年始回りでお忙しかった方久しぶりのお仕事でコリコリの方体が固く動かしにくい方冷えて関節が痛む方など休日にゆったり体メンテナンスをしにらくらくにいらしてくださいね（＾－＾）

2013/01/11 鏡開き
１月１１日は、鏡開きの日です。お正月に年神様にお供えした鏡餅を下ろし、神様や仏様に感謝をしながらお供え物をいただくことで一年の無病息災を祈る行事です。『健康で穏やかな一年を過ごせますように（＾－＾）』

2013/01/10 １月　限定割引！！
1月限定　割引 30分以上のコース。。。５００円引き 60分全身ゆったりごくらくコース。。。1000円引き通常　6000円　⇒　５０００円今年も一年身体がらくらくで過ごせますように＼(^o^)／らくらくではすべて手技療法によりからだのコリを丁寧にほぐし歪みを調整自律神経を整え自然治癒力をアップ！！疲れにくい身体に痛みやコリ、だるさなど。。。お困りの方はお気軽にらくらくにいらして下さい（＾－＾）０４４－８７０－９７３０

2013/01/05 仕事始め
年末は慌ただしく過ごしていましたが年明けは八幡神社にお参り後は実家に行ったりしてのんびりとしたお正月を過ごしました。月曜日から仕事始めの方が多いと思いますがらくらくは今日から営業しています(^o^)丿お正月のんびり過ごされた方も忙しく過ごされた方もお仕事前の体の調整にらくらくにいらして下さいね（＾－＾）今年も健康一番！体の痛みやコリを早めに解決して *楽しい一年になりますように（^_^）*

Last updated: 2017/5/20

Copyright (c)2000 rakuraku Allrights Reserved.