ひとりごと

2012/12/29 仕事納め
今日、らくらくは今年の仕事納めになります。一年振り返ってみると一カ月遅れの桜猛暑一カ月遅れの紅葉いつのまにか年末と。。。あっという間でした。「年々、寒さと暑さに体がついていかない。」と言う声をよく耳にします。温暖化の影響？！それとも空調が整った生活便利なものが増えているので体本来の力がだんだん衰えているのかもしれません。人間の本来もっている力自然治癒力を引きだせるようになりたいですね。らくらくでは手技療法により身体の歪みやコリを正しその人の持っている治る力自然治癒力を引きだせるように導きます。ツライ症状がある方とくに痛いところはないけれどやる気がでない方など気になることがありましたらぜひ、一度　らくらくにいらして下さい。皆さんのお役に立てるようこれからも頑張りたいと思います（＾－＾）

2012/12/28 正月飾り
らくらくも本日、お正月飾りをつけました。今回のお飾りは宮前平駅前にある八幡園さんで見つけたお飾りシンプルながら春色の和紙稲穂は国産魚沼産のわら・稲穂使用粒の揃ったキレイな稲穂でした寒い日が続いていますが皆さまも　お体お大事に良い年を迎えられますように（＾－＾）

2012/12/27 息を吐いてリラックス。
クリスマスが終わると。。も～いくつ寝るとお正月今年も後、数日ですね今年中にしたいこと終わりそうですか？まだ、年賀状書きやお掃除などこれからの方もいるかもしれませんね。お掃除も年賀状書きも集中すると意外と肩がこるものですたまに、肩の力を抜いて「ふ～～。」と息を吐いてみてください息を吐くと力が抜けて筋肉もリラックスしますよ呼吸は大切

2012/12/24 メリークリスマス☆
クリスマス寒波がやってきて風は冷たく寒いですがクリスマスの飾りや音楽が気持ちを盛り上げて温かい気分にさせてくれますね（＾－＾）年末は何かと忙しい時期ですが身体の声にも耳を傾けて身体メンテナンスしてくださいね☆ 今年の疲れやコリは今年のうちにらくらくでほぐして身体らくらくになって下さいね（＾－＾）年末は29日　土曜日まで営業しています。

2012/12/21 冬至
今日は冬至です。一年で最も昼が短く、夜が長い日冬至の日には『ん』の付く食べ物を食べると良いとされていてなんきん（カボチャ）　れんこん　うどん特にカボチャを食べると長生きするとの言い伝えがあります。それから柚子湯柚子には血行を良くして身体を温める効果粘膜を強くして風邪予防疲労回復胃腸を丈夫にします。柚子の香りはリラックス効果もあり大好きな香りです（＾－＾）これから、クリスマス寒波がやってくるようです柚子湯ゆっくりとお風呂につかって身体を温め柚子いり鍋で内蔵も温め免疫力アップ！！

2012/12/15 イチョウ
らくらくの前のイチョウもやっと黄葉しました。黄色い葉っぱが青空に映えてキレイでした。今日の雨で散ってしまうかな？ドラックストアーなどで見かけるイチョウ茶どんな効能があるのか調べてみました。イチョウ茶は血液サラサラ効果により高血圧冷え性アレルギーの改善ボケアルツハイマー夜尿症耳鳴りめまいなどに効果があるそうです。随分前に飲んでいたのですがあらためて、また飲んでみたくなりました。

2012/12/13 期日前投票
16日日曜日は投票日ですね。私たちは、日曜日が仕事のためらくらくのお休みの日に区役所で期日前投票してきました。みなさんは、どこへ入れるかきまりましたか？日曜日はレジャーや買い物家のことで忙しいわ～という方早めに投票すれば気が楽ですよ（＾－＾）と、言っても後2日ですね。

2012/12/12 カサカサ手足
晴天の日が続き、乾燥してますね。自転車をこいでいると鼻や耳が冷たくヒヤ～とします。冷たい空気は嫌いじゃないのだけれどカピカピお肌になるのが気になる季節です。ハンドクリームもこまめに塗ったりしているのですがガザガサになりがち気がついたら、足のかかともカサカサして皮膚が割れているところもありました。イカンイカンと踵クリームを塗り始めました。ツルツルお肌になりますように☆

2012/12/08 地震
昨日の夕方の地震の揺れが長かったので少し怖かったですね。津波警報も発令したので東北地方の方々は、寒い中避難して大変だったろうと思いました。３．１１の地震後は、とても敏感に過ごしていたのにだんだん、緊張感が薄れてきているのも事実被災地の方の応援募金や被災地の生産物を購入したり出来ることを少しずつ続けていきたいなとは思いつつ身近な地震対策はいささかのんびり構えているような。。。定期的に非常袋の中身のチェックや避難場所確認家族との話し合いもしておくことも大切だなと感じました。お薬を服用されている方はお薬のチェックも必要ですね。寒さに加え、乾燥していますのでうがい、手洗いなどして体調を崩さないようにお気をつけください。

2012/12/06 お参り
先日、近所にある等覚院に行ってきました。等覚院の山門は風格があって仁王さまも立派です。春にはツツジが咲き乱れるお寺ですがこの日は、落ち葉がヒラヒラと舞ってお坊さんが、時間をかけてお掃除されていました。ここのお寺で毎月発行されている神木山報に味わい深いお言葉が書かれておりました。（天台宗ハワイ別院・カレンダーの標語）表紙いいか　今日がこれまでの人生の　　最後の日だいいか　今日はこれからの人生の　　最初の日だ一月運によって　生き方が変わるのではない生き方によって　運が変わるのである二月大事なのは　顔ではなく　顔つきです三月親しい仲ほど　ことばを大事に四月上手に　叱りなさい上手に　叱られなさい五月人と同じ着物を着ても人と同じにはならない六月考えているだけではものごとは　進まないよ七月苦しい中でも目標をもっている人の顔は　輝いている八月険しい道ではつまずかないが平な道で　つまずく九月やる前に　分かる人やっても　分からない人十月子を責めるな　育てた子だ親を責めるな　親もつらかったのだ十一月地獄も極楽も　その舌がつくる十二月人の悲しみを　自分の悲しみに自分の幸せを　ひとの幸せに以上、天台宗ハワイ別院　荒了寛師のお言葉より心に響くお言葉です。何度も読み返したくなりました。ありがとうございます。

2012/12/01 水分補給
とうとう、今年も後1か月 12月に入って気温もどんどん下がっているようです。寒くなると、夏の暑い頃と比べて水分補給を忘れがちになります冬は空気が乾燥してくるのとエアコンで室内がカラカラになってきます。乾燥してくると体内からも水分が減って唇の荒れや肌のカサカサやかゆみ髪の毛のパｻつき腸内の水分も減って、便秘になる方も。。体内の水分量が減ってくると血液もドロドロしてくるので筋肉が固くなったりぼ～っとしたりもしかして、あまり水分を取っていないかも？と思った方乾燥してくる冬こそこまめに、水分補給してくださいね（＾－＾）

Last updated: 2017/5/20

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