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ひとりごと

2013/02/28      ぽかぽか

2月の最終日は
 
ぽかぽか暖かな陽気ですね(^−^)
 
 
60分の 全身ごくらくコース 1000円引き
 
6000円 ⇒ 5000円
 
本日、最終日になりますので
 
 
いつもは時間がなくて短いコースしか受けたことのない方など
 
 
この割引キャンペーン中に、ゆったり全身
 
 
身体メンテナンスしませんか。
 
 
らくらくでは、手技療法により
 
 
身体を丁寧にほぐし
 
 
関節をゆるめ
 
 
身体のゆがみを正し
 
 
痛みやコリを改善
 
 
血液循環を良くすることで
 
 
身体のめぐりを改善し
 
 
自然治癒力を高めます!
 
 
 
 
お気軽にいらしてください(^−^)
 
 
044−870−9730
 
 
らくらく
 
 
 
 
2013/02/27      満月

昨日は満月で大安!
 
 
晴れの休日だったので
 
 
布団を干したり
 
 
気になってた台所の掃除を始めたら
 
 
エアコン掃除や
 
 
窓枠の掃除など
 
出てくる出てくる
 
 
ホコリと格闘
 
 
窓枠もかなり汚れているところと
 
 
そうでもないところと。。
 
 
ちょっと疲れたけど
 
 
空気がスッキリしたみたい(^−^)
 
 
干した布団のふんわり感と
 
おひさまの匂いに包まれ
 
 
夜中は久しぶりの雨で
 
 
出窓に当たる雨音を聞きながら
 
 
寝ました。
 
 
朝は、なかなか起きれず
 
 
休日明けの朝は
 
 
グズグズでした
 
 
乾燥していた空気が雨でしっとり
 
 
花粉症の相方は
 
 
今日は楽そうです(*^_^*)
2013/02/22      冷え症改善

このところ、平年気温を下回り
 
 
寒い日が続いていますね
 
 
そのせいか
 
 
手足の冷えを感じる
 
 
身体が温まらないので
 
 
夜、ぐっすり眠れない
 
 
何度もおトイレに起きる
 
 
昼間もトイレに行く回数が増える
 
 
寒さで体が硬直して首や肩が緊張
 
 
背中が丸くなる方
 
 
胃腸の不調
 
 
食欲がない
 
 
お腹が張る
 
 
そんな症状の方が増えているようです。
 
 
夏のように汗をかかない
 
 
寒さで体を動かさないなど
 
 
代謝が落ちている時季ですので
 
 
身体の中から温めることも必要です
 
 
身体を温める食べ物!
 
 
(たんぱく質)
 
 
さば、かつお、いわし
 
 
あなご、レバー
 
 
えび、鳥肉
 
 
豆腐、納豆、チーズ
 
 
(野菜)
 
 
キャベツ、かぶ、れんこん、
 
 
にら、ピーマン、
 
 
小松菜、かぼちゃ
 
 
(果物)
 
 
あんず
 
 
栗、くるみ
 
 
(調味料)
 
 
にんにく
 
 
とうがらし、からし
 
 
味噌、黒糖
 
 
はちみつ、粗塩
 
 
シナモン、パプリカ
 
 
植物油
 
 
身体を温める食材を食べて
 
 
身体の中から温めて
 
 
代謝の良い体つくりを心がけたいですね(^−^)
 
 
体のコリが続き
 
 
血の巡りが悪い方は
 
 
体をほぐすことで
 
 
体内の廻りが改善して
 
 
顔色が良くなったり
 
 
体が温まり
 
 
体が伸び動かしやすい
 
 
楽な体になるので
 
 
全身マッサージがお勧めです(^−^)
 
 
お気軽にいらして下さい。
 
 
最後まで、お読みいただき
 
 
ありがとうございました☆
 
2013/02/15      花粉

 新宿御苑に咲いていた梅
 
回りの木はまだ 枯れ木が多い中
 
春の香と共に楽しませてもらった
 
小さな梅の蕾と梅の花
 
そして、とうとう関東でも
 
花粉が飛散し始めたようですね
 
らくらくにも
 
鼻がムズムズ
 
目がショボショボする方が
 
数名 来店されました。
 
冷えや疲れなどから来る
 
免疫低下なども
 
花粉症の症状に影響があるようです。
 
 
2月に入って、春らしい日差しになってきましたが
 
風が冷たく、寒い日が多いので
 
冷えからくる
 
関節の痛み
 
膝の痛み
 
腰痛の方の
 
来店が増えています。
 
足元から温かくして
 
手、足の末端を刺激してあげるのも
 
免疫アップに有効ですよ(^−^)
 
 
 
 
2013/02/13      新宿御苑

こんにちは (^−^)
 
宮前平駅 1分
 
らくらく です。
 
 
建国記念日に新宿御苑に行ってきました
 
 
風があり肌寒い日でしたが
 
 
公園内の植物を見ながら
 
 
広い園内を歩いてきました。
 
 
一番 最初に出会った桜
 
 
『 十月桜 』というそうです。
 
 
ピンクのかわいい花びらが風になびいていましたよ(^−^)
 
 
 
梅は まだ1部咲きでしたが
 
 
きりりと甘酸っぱい梅の香りを
 
 
届けてくれました。
 
 
梅の蕾が赤くぷっくりとして
 
とってもかわいらしかったです。
 
 
 
芝生では、家族連れの方が
 
 
お弁当をもってピクニック
 
 
ゴロンと昼寝の方
 
 
駆け回る子供
 
 
和やかな休日風景でした(^−^)
 
 
この日は寒かったので
 
 
人は少なめでしたが
 
 
桜の時期は、芝生も人だらけなのかな?
 
 
桜の時季に又行ってみたいな。
 
 
この後は新宿御苑から
 
 
表参道、渋谷まで歩いて
 
 
2万1千歩歩きました♪
 
 
普段、歩いてないので
 
 
いい運動になったかな(^−^)
 
2013/02/01      2月の割引きキャンペーン

宮前平駅 徒歩1分
 
 
らくらく です(^−^)
 
 
いつも ありがとうございます
 
 
 
 
2月に入った途端、気温が上がり
 
 
南風が吹いて、夕方になっても
 
 
温かな空気で寒くない
 
 
今晩は雨が降るようで
 
 
明日は、
 
 
桜の咲く頃の気温になるようですね。
 
 
でも、次の日は気温が下がるとのこと
 
 
こらから、春本番まで
 
 
温かい日と寒い日が交互にやってきますので
 
 
体調管理に気をつけたいですね!
 
 
 
 
1月の割引キャンペーンが好評でしたので
 
 
2月も継続して割引キャンペーンをいたします(^−^)
 
 
 
 
60分の 全身ごくらくコース 1000円引き
 
 
6000円 ⇒ 5000円
 
 
いつもは時間がなくて短いコースしか受けたことのない方など
 
 
この割引キャンペーン中に、ゆったり全身
 
 
身体メンテナンスしませんか。
 
 
 
 
らくらくでは、手技療法により
 
 
身体を丁寧にほぐし
 
 
関節をゆるめ
 
 
身体のゆがみを正し
 
 
痛みやコリを改善
 
 
血液循環を良くすることで
 
 
身体のめぐりを改善し
 
 
自然治癒力を高めます
 
 
 
 
お気軽にいらしてください(^−^)
 
 
044−870−9730
 
 
らくらく
 
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