ひとりごと

2015/01/31 心のアンテナ！
今朝の公園雪はだいぶ溶けていました。雪と雨に洗われた空気はス～ッと澄んで気持ちがいいですね。太陽の眩しいこと目を細めてしまいました。みなさんは、今どんなことが気になりますか？心のアンテナはその気になることを呼びこむ力があります。たとえば、あの人どうしているかな～。と考えていると。。。その人から連絡があったり今日はあれが食べたいな～と思って歩いているとその看板が目に飛び込んできたり。。家に帰ったらそのメニューが出てきたり。それから、自分が気にしていることがあるとそればかり、目に入ってきたり。と、言うことは。。。嫌なことばかり考えていたり失敗のことが気になるとそれを呼び込みやすくなる？？スポーツ選手などは体のトレーニングと共にメンタルのトレーニングも大事だといわれています。良く出来たことをイメージすること。ポジティブな考え方も大切です。日々の生活の中では上手くいかないことや思い通りにならないこともあります。ワタシは人生の寄り道が多くおっちょこちょいで失敗も数知れず。。でも、その分気持ちの切り替えや幸せチャンネル（アンテナ）が多いような気がします。目を覆いたくなるニュースや環境問題や社会情勢。。将来のこと、健康のこと。。心配ごとが多い世の中であるからこそ心のアンテナをポジティブなイメージにして気持ちを軽やかにしたいものです（＾－＾）

2015/01/30 語りかける。
雪景色真っ白な公園を横切りらくらくにやって来ました。お久しぶりです。みなさま、お元気ですか。火曜日は桜の咲く４月の陽気でしたので一段と寒さを感じます。こんなときは、ぎっくり腰や背中、首ギックリが起こりやすいので気をつけてくださいね。とくに、朝方は体が温まっていないので筋肉が硬直してふとした瞬間にギクッと体に痛みがやってきます。『よっこいしょ！』『どっこいしょ！』など言葉に出しているのはオジサン臭いおばさん臭いと思われがちですが体に『これから動くよ！』と意識させるのでいいことです（＾－＾）！何気なく過ごしていると偏った姿勢同じ姿勢でジッとしていることで無理を重ねて体に負担をかけていることも。痛みやコリを感じる前に体を労って下さいね。ワタシは時々『今日も一日ありがとう！』『よく頑張ったね！』と自分に語りかけています。そうすると、気持ちが癒されて *疲れも溜まらなくなるような気がします（^_^）* 体と気持ちは通じているのでぜひ、試してみてください☆

2015/01/11 体の充電！
お正月休みが過ぎて一週間みなさんいかがお過ごしですか。年末年始にくるくると家の仕事で動いていたあなた。年始の挨拶や初詣など外に出ることが多かったあなた。お正月はゆっくり過ごして仕事モードに体が慣れなかったあなた。みなさん、そろそろ疲れが出てくるころではないでしょうか。体が疲れてくると免疫力が低下するので風邪を引かれている方も増えているようです。お天気が良いとお家仕事や外に出かけたくなり疲れを忘れて動きがちですがときには、体を休ませて充電も必要です。年末年始、食べすぎ飲みすぎで胃腸に負担をかけていた方は腹八分目内臓に優しいものを食べて水分をとり胃腸も休ませてあげましょう。体のゆがみコリ痛みむくみ冷え自律神経の乱れなど気になる方はらくらくの全身マッサージがおすすめです！夫婦２人でやっている隠れ家のような小さな施術院ですがホッとできる空間です。全身を丁寧にほぐしながら体の歪みを整えて体の流れを良くしていきます。お悩みの方は、お気軽にご相談ください（＾－＾）０４４－８７０－９７３０らくらく

2015/01/04 あけまして　おめでとうございます。
新年あけまして　おめでとうございますみなさま、お正月どう過ごされましたか。関東でも新年早々に雪が舞いましたね。実家に帰られた方旅行に行かれた方家でのんびり寝正月だった方そろそろ、普段の生活モードに体と気持ちのスイッチを変えていることでしょう。ワタシは少々食べすぎて体が重いような。。。みなさん体の調子はいかがですか。少し体をストレッチしたり心臓から遠いところから少しづつ動かして関節や筋肉をほぐしていきましょう！本年も、みなさまの体が少しでも楽になるよう体と心のホッとステーションになればと思います（＾－＾）らくらく駅前　北口徒歩１分クイックマッサージ＆フットケアソフト整体らくらく　０４４－８７０－９７３０（＾－＾）お気軽にお電話下さい。

Last updated: 2017/5/20

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