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2014/02/28
花粉症 |
朝から気温が上がって
暖かくなり
気になる花粉も
多くなりそうですね (>_<)
らくらくでも
花粉症の方が多く来店されます。
花粉症の方は
首や肩、背中の骨のつまりや
筋肉の硬直がみられたり
体の循環が滞っていることが
感じられますが、
体のコリが良くなってくると
花粉症の症状が和らいで
楽になってくるようです(*^_^*)
らくらくでは
筋肉を良くほぐして
関節の動き
全身のバランスを整えていきます
体の循環を良くすることで
免疫力を向上
体にやさしい施術ですので
お悩みの方は
お気軽にらくらくへ
いらして下さいね(^−^)
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2014/02/26
池上梅園 |
大田区にある
池上梅園に行ってきました。
梅は七分咲きくらいでしたが
お天気も良く暖かい日でしたので
沢山の人が来ていました。
丘の斜面に沢山の種類の梅が咲いていて
梅の香りを感じながら
のんびり春を満喫
リフレッシュしました(^−^)♪
メジロなどの鳥たちも
気持ちよさそうに
梅のまわりを飛んだり
蜜を吸っていましたよ♪
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2014/02/24
オリンピック閉幕 |
優雅で楽しい
フィギュアスケートのエキシビジョンも終わり
激闘を繰り広げた
ソチオリンピックが閉幕しましたね。
沢山の勇気や感動をいただきました(^−^)
ソチオリンピックのマスコットのクマちゃんが
五輪の聖火を吹き消し
涙を流していました。
オリンピックが終わってしまうのは
何だか寂しい気分ですが
寝不足からは解放されますね(^_-)-☆
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2014/02/21
感動をありがとう! |
女子フィギュアスケートショートが
始まってから
フリーの演技を観終わるまで
胸が痛くなるような気持ちで
テレビ画面に見入っていました。
ショートでは力を出し切れなかった
浅田真央ちゃん。
フリーの演技は
今までの練習の成果を出し切って
自分を信じて
気持ちよく滑って欲しいな〜と
祈るような気持ちで観ていました。
そして。。
フリーの真央ちゃんは
すべてのジャンプを完璧に飛んで
優雅なスケーティングをみせてくれました(^−^)
滑り終えた真央ちゃんが
涙をグッとこらえる表情と笑顔に
こちらまで熱いものがこみ上げてきました。
鈴木明子選手も
いつもの表現豊かな素敵な滑りをみせてくれましたし
村上佳菜子選手も
初めてのオリンピック
緊張しながらも勢いのある滑りをみせてくれ
今後の成長が楽しみな気合いを感じました。
イタリアのコストナー選手は3回目にして
初のメダルを手にしましたね!
女子スノーボードの大回転の
竹内選手も4回目で
初めてのメダル銀メダル!
ジャンプの葛西選手は、なんと7回目の最多出場!!
念願のメダルを
2つも手にしました☆☆
真央ちゃんも
今後のことはまだわからないそうですが
4年後のオリンピックまで
挑戦して欲しいなーと
勝手ながら思いました。
今は、お疲れ様ですね。
そして
思いのこもった
素敵な滑りをみせてくれた選手たちに
『感動をありがとう!』(^−^)
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2014/02/16
やった〜♪ |
ジャンプラージヒルで葛西選手が銀メダル!
金色のヘルメットに黄色のウエアーを身にまとい
空高く飛び立った葛西選手。
2本ともカッコいいジャンプでした\(^o^)/
41歳の葛西選手
『次は金メダルを目指したい!』と
宣言していました。
今回、メダルに輝いた日本選手
皆さん、メダルが決まっても
次に向けての目標を話していて
素晴らしいな〜と感心しました。
4年後の活躍も楽しみですね(^−^)
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2014/02/15
金メダル! |
羽生くんが☆金メダルをとりましたね(^−^)
ショートプログラムのときと比べると
体が思うように動かないようで
ハラハラドキドキしましたが
1位の表彰台に立った
羽生くんは輝いていました。
『金メダル☆おめでとう(^−^)』
高橋くんも最後まで気持ちがこもった
滑りをしてくれました。
足のケガがあって大変だったと思うけれど
今まで、最後まで諦めない
素敵な滑りを
『ありがとう(^−^)』
町田くんも11位から挽回して5位
健闘しましたね。
生の演技を見逃してしまったので
残念です。
眠気に負けました((+_+))
皆さんも、眠い目をこすりながら
観戦している方も多いと思いますが
寝不足で体調を崩さないように
気をつけて下さいね☆
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2014/02/14
寝不足! |
昨晩は、フィギュアスケート男子SPを生で観ようと
張り切って起きていたのですが
羽生結弦さんの100点超えの
清々しい姿を観たら
ホッとして
いつの間にかに夢の中へ。。
目が覚めたら
高橋大輔さんが滑り終えたポーズを
とっていました。
ガックリ(-"-)
朝になって、高橋大輔さんの滑りを観ましたが
やっぱり生中継で観たかったな〜。
他国の選手の中では
アメリカの19歳のジェイソン・ブラウンさんが
素敵でした(^−^)
4回転のジャンプが無くても
音楽と一つになり
手のちょっとした動きや首の使い方
体の動きが魅力的で
ジェイソンさんの表現力豊かな演技に
引き込まれました。
今晩のフリーの演技が楽しみです(^−^)♪
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2014/02/10
ソチオリンピック! |
ソチオリンピックが開幕しましたね!
五輪出場5回目となる
モーグルの上村愛子さん
決勝の6人の中では、一番早いタイムで
良い滑りをされていたように思いますが
メダルに一歩届かず。。。
でも、すべての力を出し切った
清々しい笑顔と涙に
拍手を送りました(^−^)
スノーボード男子スロープの
角野友基さんも気持ちいのいい滑りでした
スロープの競技は初めて見ましたが
階段の縁のような所を滑り下りたり
ジャンプしながら技を入れて
空高く舞う
ドキドキとかっこよさ
こんな競技があったんだ!
と見入ってしまいました。
華麗なフィギュアスケートから
危険を伴う競技も沢山ある
冬季オリンピック
ケガの無いように祈るばかりです。
練習の成果をすべて
出し切って
いい笑顔を(^−^)
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2014/02/09
雪かき |
今回の雪は、かなり積もりましたね。
帰り道、風も強かったので
傘を持っていかれないように
ギュッと握りしめ坂道を怖々歩きました。
昨日の公園では
子供たちが、大きな雪だるまを
朝早くから、作っていましたよ(^−^)
大人たちは、雪かきに精を出していました。
雪かきで いつも使わない筋肉を痛めないように
雪かき後は マッサージで
体をほぐして下さいね(^−^)
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2014/02/08
雪景色 |
朝、外を見ると地面が真っ白
らくらくに来る途中の公園では
子供たちが元気に雪遊びしていました(^−^)
宮前平周辺は坂道が多いので
小股でチョコチョコ歩きして
ゆっくりと仕事場に着きました。
らくらく前は
南側で雪が少なかったですが
一日中 降り続くと
帰り道 気をつけて帰らないとな〜。
皆様も雪道お気をつけ下さいね。
らくらくは
のんびり営業中です(^−^)
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2014/02/07
体と心 |
最近、体と心のバランスを崩して
らくらくを訪れる方が
以前より多くなりました。
気持ちの落ち込み (-_-;)
イライラしたり
かなしくなったり (>_<)
自律神経の乱れで
胃腸の具合が悪くなりと
自分の体と心が
思うようにならないと
どうしていいかわからなくなるし
体から力が抜けてしまったように
ぐったりして
やる気が湧いてこないこともあります
((+_+))
そんなときは
体と心の充電期間だと思って
焦らず
好きなことを
できることから
してみましょう(^−^)
何もやりたくなかったら
ただただ
ゆっくりとした時間を過ごすのも
いいでしょう。
ただ、同じことをグルグルと
考えすぎないこと
まだ起きていない未来のことを
悩んでしまうときは
手を動かそう
手をグ〜パ〜グ〜パ〜
その後は、指をつまんで揉んでみましょう!
爪の脇には、自律神経を整えるツボが
沢山ありますので
気持ち良い程度にグリグリと
ほぐしてみて下さい!
体に気持ち良い信号が伝わると
ドーパミンが脳を刺激して
☆リラックス&リフレッシュしてきます☆
らくらくでは
心地よい強さで全身を丁寧にほぐし
体をリラックス&リフレッシュ
血行が良くなり
自律神経を整えていきます!
この頃、何だかやる気がでない
疲れがとれない方など
まず、体の流れを整えてみませんか(*^_^*)
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2014/02/05
ほどほどに |
月曜日のポカポカ陽気から一転
昨日は気温が下がりが降り
寒くなりました。
ポカポカ陽気で緩んだ体が
寒さで一気に固くなり
ちょっと筋肉を伸ばしたときに
体がぎっくり痛むことがあるので
要注意です!!
実は、ワタシも体幹トレーニング中に
体に負荷をかけ過ぎて
筋肉をおかしくしてしまいました(^_^;)
何事も ほどほどが大事なのでありまする。
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2014/02/03
タラヨウ |
以前、東京駅の近くにある
東京中央郵便局に行った際みつけた
『タラヨウ』の木です。
高層ビルの脇にそっと
小さな実をつけていました。
立て札には
郵便局のシンボルツリー
と書いてありました。
『はがきの木』とも言われていて
葉っぱの裏に先の尖ったもので字を書くと
その跡が黒く残るので、
古代インドでは手紙や文章を書くのに
使われていたようです。
昔は本当に葉っぱに書いていたのですね(^−^)
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2014/02/02
葉書 |
友達から届いた葉書
版画アーティストの
『古知屋恵子さん』の作品です。
白黒の作品の中に
あたたかい物語を感じ
じ〜と眺めていると
ほっこりして
癒されます(^−^)
古知屋恵子さんの作品展があったら
見に行きたいな〜と
思いました。
素敵な葉書を
『ありがとう』
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