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2013/09/29
谷中ぎんざ |
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お盆に谷中に行ってきました。
谷中はお散歩に適した町なので
細い路地や古い建築物
下町の情緒あふれる時間を
楽しみに出かけて来ました。
谷中は、お墓参りにたびたび訪れているのですが
今回は。。
いつも、気になっていたけど
行ってなかった
谷中ぎんざを歩いて来ましたよ。
谷中ぎんざはテレビでもよく紹介されているので
この日も凄いにぎわいで
お肉屋さんは
長蛇の列でした。
コロッケかメンチカツか
食べたかったのですが
だいぶ時間がかかりそうなので。。。
次回の楽しみに取っておくことにしました。
その他にも、たくさんの商店があり
活気があり楽しい時間を過ごしましたよ（＾−＾）
手前の階段は『夕やけ だんだん』といって
夕やけがキレイに眺められる
スポットだそうで
いつか、階段に座りながらのんびり夕やけを
眺めてみたいな〜と思いました。
そうそう お惣菜屋さんの
お稲荷さんがジュウシ〜で
とっても美味しかったな〜（＾−＾）
小さい頃、商店街に住んでいたからか
懐かしい時間を過ごしました。
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| 2013/09/28
あまちゃん |
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本日、あまちゃん最終回でしたね
『はぁ〜。。。寂しい』
あの、軽快な音楽から始まる
朝の時間が楽しみだったので
あまちゃんがもう観れないのかと思うと
何だか、ぽっかり穴が空いたようだ。
天野あきちゃんのあの天真爛漫さや
回りのキャストたちも面白く
素敵な方達ばかりで。。
とくに、お寿司やの大将や
琥珀掘りのベンさんが
良い味を出していたし
そして、学生の頃ファンだった
薬師丸ひろこさんが
あの歌を最後に熱唱してくれたのも
感動しました。
他にも、言い出したら切りがないのだけど。。。
三陸の海や北鉄が復活して嬉しくなった。
先日は、野球で楽天が優勝しましたね。
今年は、マー君が凄かった！
東北が盛り上がることは良いことだし
東北に行ってみたくなった（＾−＾）
土日も らくらく 営業しております。
朝晩、涼しくなってきましたね。
体調をくずさないよう
お気をつけください！
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| 2013/09/20
猫背 |
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昨日の満月みましたか？
さえざえとした秋の空に
ぽっかりと満月が浮かんでいましたね。
らくらくの帰り道
望遠鏡で観察している家族や
写真撮影をしている人もみかけました。
話は、変わりますが。。
今、パソコン・携帯スマホ・などしている方
猫背になっていませんか？
背中が丸くなって
あごが前に出ていたり。。
普段、楽だと思っている姿勢が
肩こり、腰痛、頭痛、
ぽっこりお腹や便秘など
原因になっていることもあります。
姿勢を正しくするには
ポイントを絞って
姿勢を正してみましょう（＾−＾）
あごを引く！
肩の力をぬく！
頭からかかとまで
1本の棒が入っているようなイメージで立つ！
（座っている方は、骨盤をまっすぐに立てて下さい）
丹田を意識して、お尻の穴をしめる！
どうですか？
簡単なことですから
これを、時々思い出して
試してみてください！
背中が丸まってコリがひどい
正しい姿勢をとると
体に変な力が入り苦しい方は
まず、
余分な力が体からぬけるように
らくらくで体をほぐして
関節の動きを良くしましょう（＾−＾）
らくらくは土・日も営業しています。
季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期に
ゆっくりと体のメンテナンスしませんか？
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| 2013/09/19
お月見 |
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今日は中秋の名月
十五夜です。
そして、ちょうど満月の
今夜は空を見上げて
お月見を楽しみたいですね（＾−＾）
今宵は、どんな月かしら。。
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| 2013/09/18
すっきり秋晴れ！ |
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台風が過ぎ去って
すっきりとした秋晴れ
湿度が低いので
過ごしやすいですね。
ただ、日中と朝晩の温度変化が
10度くらい違うので
うっかり薄着をしていると
体を冷やしてしまうことも。。
夏はシャワーで済ませていた方も
湯船につかって体を温めて下さいね（＾−＾）
女性の方は特に
足首まわりを冷やさないように
注意しましょう！
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| 2013/09/15
半沢直樹 |
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日曜日の夜のお楽しみ
それは。。
TBSドラマ
『半沢直樹』
このドラマが始まる前は
『半沢直樹』！？
なんだろう？
面白いのかな？？
とりあえず、１回観てみようと
観始めたら、ハマってしまった
あの、普段は優しそうな
堺 雅人さんが
鋭い目つきで言い放つ
『倍返しだ』が
やっぱり、いいのだ。
よく言った
それでこそ、半沢直樹という感じで
こちらまで、スッキリした気持ちになるのだ。
ドラマに出てくる他の役者さんも
良い味をだして盛りたてている。
時々、半沢の同期同志の会話もいい。
それから、剣道のシーンも
意外と好きだ。
気持ちが悶々としているときに
カラダを動かし
そのことに集中すると
いままで、カラダに溜まっていた
錘が取れてスッキリした気持ちになるのが
伝わってくる。
頭で考えていっぱいいっぱいのときは
まず、好きなことに没頭してみるのが一番なのだ！
最近、悶悶としている方は
自分が好きなことを
思い出して
何かを始めてみよう（＾−＾）
写真は
福島県会津地方に古くから伝わる縁起物
起き上がりこぼし
らくらくでお客様をお出迎えしております。
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| 2013/09/14
台風接近中！ |
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台風が近づいていて
何となく、蒸し暑い一日でしたね。
明日は、朝から雨で風もだんだん強くなるようです。
低気圧が近づくと
酸素濃度がいつもより少し少なくなるので
カラダが重く感じたり
頭痛になる方も。。
そんなときは
鼻から深く酸素を吸いこみ
（頭の方に酸素が行き渡るイメージ）
口からゆっくり息を吐きましょう。
カラダの中に酸素が増えると
血液循環も良くなります！
普段、何気なくしている呼吸ですが
案外、浅い呼吸でいることが多いようです。
意識して、深い呼吸をしていくと
カラダがリラックスして
心と体が軽くなりますよ（＾−＾）
らくらくは、土日も営業しております。
季節の変わり目は
体の変わり目
ツライ症状のある方
お疲れのあなた
早めにほぐして
らくらくに（＾−＾）
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| 2013/09/09
らくらく13周年 |
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９月９日 救急の日
らくらく
１３周年を迎えました（＾−＾）
開店した当時から来てくださっているお客様とも
干支を一回りした年月のお付き合いになります。
お母様とご一緒に来店されていた
当時小学生だった女の子も
いつのまにか。。
大学生。
中学生の頃に初来店された方も
社会人となり
月日の流れを感じます。
私達といえば
白髪が少し気になってきたり
若干体の衰えも感じながらも
このお仕事にめぐりあったお陰で
たくさんの方とふれあい
日々感謝
勉強させていただいています。
これからも、みなさまの
カラダとこころが
ホッとできる場所でありたいと思います（＾−＾）
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| 2013/09/08
秋の空 |
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先日、空を見上げてみると
たくさんの雲が風にのって
気持ちよさそうに流れていました。
もくもくとした入道雲を
高台で雲を眺めたくなり
津田山へ行ってみました。
青空を流れる雲を見ていると
スカ〜とした気分になり
雲と一緒に飛んでみたくなりました（＾−＾）
小さい頃、屋根に寝っ転がって
雲を眺めたことなども
思い出しましたよ。
本日は。。
うす曇りのハッキリしないお天気です。
こんな日は、洗濯物を外に干していいものか？
やっぱり、部屋干しか。と頭を悩ませます。
女心と秋の空
ころころと変わるお天気に
体も気持ちも翻弄され
夏の疲れも出やすい時期です。
涼しいような、蒸し暑いような。。
微妙な天候に
体調を崩さないようお気をつけ下さい！
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| 2013/09/06
どんぐりコロコロ |
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早朝散歩の途中
公園の中に入ったところ
コツンと体に何かが当たった。
『ほよ？』
足もとを見ると
コロコロとカワイイ
どんぐりが落ちていました。
その中で気に入ったどんぐりを
いくつかポケットに
コロコロ。。
コロコロ。。
どんぐりコロコロ（＾−＾）
らくらくでは
手技療法により
筋肉を丁寧にほぐしてから
関節の動きを改善
体のゆがみを整えます
血液循環が良くなり
自然治癒力を促進します。
つらいコリ
関節の痛み
疲れなど
我慢しないで
早めにほぐして
カラダらくらくになりましょう（＾−＾）
らくらくは土・日も営業しております
お気軽にいらしてください。
＊予約の方が優先になりますので
ご希望のお時間がお決まりの方は
０４４−８７０−９７３０
お待ちしております
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