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2013/05/31
バラが咲いた♪ |
梅雨の晴れ間
カラッと晴れて気持ちのいい陽気。
外は
太陽の眩しい陽射しが照りつけて
目を細めたくなりますね。
昨日まで、蕾だった玄関先の薔薇の花が
「おはよう!待たせたね。」
と花開いて風に揺れていました(^−^)
体も風に揺れるように
軽やかに動けるといいですよね。
しなやかな体になるには
身体の軸となる筋肉
体幹を鍛えることが重要です。
ワタシも学生の頃に鍛えていた
筋肉が年々落ちてくるのを
実感します。
ししゃものようなふくらはぎも
ぷよぷよに。。。
そこで、最近
筋肉に刺激をあたえるべく
つま先立ちのかかと上げ
もも上げなど
ちょこちょこと
気付いたときに動かしています。
みなさんも気になる筋肉を意識して
動かしてみましょう。
少しづつでも
だんだん体が変化してくるのが
感じられてきますよ♪
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2013/05/29
梅雨入り |
爽やかな陽気が続いていましたが
とうとう、関東も梅雨入りしましたね
しとしと、ムシムシ
洗濯物が乾かない
ちょっと憂鬱な季節
そんな中、植物たちは恵みの雨で
ぐんぐん葉を伸ばし
生き生きしてきます。
女性の方は肌が潤う季節(^−^)
これから、夏に向けて薄着になってくるので
この、梅雨のうちに
肘や踵などのケアー
さらに、この時季増えてくる
足のむくみなどにならないように
代謝をアップしておきたいですね。
らくらくでは
手技療法により
丁寧にほぐし
コリや痛み
歪みを整えます(^−^)
それにより、体の循環が良くなり
足のむくみにも効果があります。
梅雨のむくみが気になる方は
らくらくで全身マッサージを
おためし下さい☆
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2013/05/17
富士山 |
先日、久しぶりに富士山に
会いに行ってきました(^−^)
少し、雲がかかっていましたが
まだ、雪も残っていて
雄大な姿を見せてくれました。
次回は、湖畔をサイクリングしてみたいな。
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2013/05/15
熱中症注意! |
夏日到来!
暑さに体がなれていないので
注意が必要です。
こまめに水分補給して
部屋の換気
無理をしないで休むことも
大切ですね(^−^)
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2013/05/13
看板 |
らくらくの看板を作ってもらった
みどり工房さんに
看板の蛍光灯の交換を頼みました。
最近、風が強いこともあるので
ネジのゆるみがないか?
など。。点検、掃除も
丁寧にしていただき
キレイになりました。
ありがとうございました(^−^)♪
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2013/05/10
5月の疲れ |
5月は爽やかな気持ちの良い日が多くなり
外に出かけたり
人に会いたくなったり
家の中の掃除
庭仕事
衣替えなど
色々 やりたいことも増えてくる時期です。
4月に入学、新学期、新社会人
引越など環境が変わり
緊張やストレスなど
張りつめていたものが
ゴールデンウィークの連休で
「ほっ」とほぐれた人もいれば
連休を楽しんで休んだはずなのに。。。
やるきが出ない
疲れるという方も。。
そんな方は
疲れを長引かせないように
適度に体を動かして
早く寝ましょう!
気分転換と休養
そして、緊張していた筋肉をほぐし
体と心のリラックスが大切です(^−^)
らくらくでは
手技療法により
リラックスしながら施術を受けられますので
マッサージ中寝てしまう方も。。
気になるコリや痛みに合わせ
丁寧にほぐし
体を整えますので
ゆがみが気になる方も
お気軽にいらしてくださいね(^−^)
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2013/05/09
ジャスミン |
らくらくの帰り道
どこからともなく
ほの甘〜い
花の香りが漂ってきました。
その日は暗くて見えなかったのですが
甘〜い香りの正体は
ジャスミンでした。
ちょっと疲れた帰り道に
癒しの香りです(^−^)
今日もカラカラ乾燥しています。
体の中もカラカラ乾燥しないよう
水分補給を忘れずに!
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2013/05/06
エンジュ |
らくらくに来る途中の大きい公園があり
歩道に白い花びらが落ちていました。
上をみると、大きな木の枝から
白い房状の花が。。
少し藤の花にも似ています。
この木は何の木?と
調べてみたところ
エンジュの木でした。
そういえば、らくらくのメンバーズカードを
立てているカード立てが
エンジュの木で出来ているのを
思い出しました。
良い縁がある木とか
延寿とかけて、長寿のお守り
縁を繋ぐとも言われている
エンジュ
らくらくとお客様とのいいご縁が
これからも長く続きますように(^−^)
らくらくのスタンプカードは
たまると1000円引きになる特典あり!
カラカラ乾燥した天気が続いていますので
喉の痛みが出ないように
うがいを忘れずに!
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2013/05/05
野川公園 |
良い公園があるよ〜と
連れていってもらいました。
武蔵野公園に車を止めて
公園内を歩いていると
バーベキュー場があり
イイ匂いがしてきて
お腹がグ〜と鳴りそうになりました。
連休中でしたので沢山の家族連れで
賑わっていましたよ。
その奥に、野川が流れていて
子供たちが川で遊んでいたり
緑あふれる
のどかな風景の
野川沿いを
てくてくお散歩しているうちに
いつの間にか武蔵野公園から
野川公園に入っていました
繋がっていたんですね。
芝生の広場もキレイだし
自然観察園
ホタルの里もあるようで
また、のんびり行きたいなと思いました(^−^)
今日も行楽日和で、賑わっていることでしょう。
らくらくは土・日も営業しています!
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2013/05/04
等覚院 |
つつじ寺とも呼ばれている
等覚院へ
ゴールデンウィーク前半に行ってきました。
今年は、平年よりも早い開花だったようで
見頃を少し過ぎてはいましたが
門の周辺のつつじは華やかに
咲いておりました(^−^)
5月に入っても肌寒かったりして
風邪を引いている方もいるようです。
お身体にお気をつけて
休日を楽しんでくださいね(^_-)-☆
らくらくは土・日も営業しています
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2013/05/03
お出かけの前と後 |
ゴールデンウィーク後半
よい天気で気持ちがいいですね(^−^)
みなさん、お出かけの前や後って
意外と疲れませんか?
ワタシの場合、お出かけ前は
嬉しさのワクワク感
嬉しさのドキドキ感
準備などで眠りが浅くなったり
出発まで何だか疲れが出てきます。
らくらくにも、旅行前やお出かけ前に
体を整えて行きたいと来店される方も多いです。
マッサージ後は筋肉がほぐれ
血行も良くなるので
顔色も良くなり
久しぶりに友達に会う前
デートの前にもいいかもしれませんね(^−^)
お出かけの後は
楽しんだ心地よさと
家に帰ってきた安堵感で
疲れが出てきたりします。
ゴールデンウィーク中は遠出をされる方も
多いと思います。
渋滞にはまってしまうと
狭い車の中でジッ〜と同じ姿勢をとることで
腰や肩コリ・足のむくみ。。
などの症状もツライですね。
大勢の人の中での目の疲れや
気疲れもあるかもしれません。
楽しいお出かけの前、後には
らくらくでゆっくり
全身マッサージがお勧めですよ(^−^)
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2013/05/01
肌寒い |
ゴールデンウイーク
みなさん いかがお過ごしですか?
今日は少し肌寒いですね。
5月は
体の不調が出やすいので
痛みや疲れを感じたら
早めに体を休めてくださいね(^−^)
らくらくはゴールデンウィークも
営業しております!!
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