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菜の花が満開！！
桜の便りもちらほら聞こえてきましたね。
20度を超える暖かい日があると思ったら、
急に１０度ぐらい気温が下がったりで
体調管理の難しい時期です。
冬の間、身体の中に溜まっていたものが
春になるとムクムクと出てきます。
人によって出かたは様々ですが、
それは暖かくなる時期の身体の準備です。
何だか身体がだるい、やる気がでない、気分が落ち込む。。。
そんな日は、その気持ちに寄り添ってのんびり過ごすのも良し。
でも、外の風にあたって春の香りを感じてみるのもいいかも。
泣きたいときは泣けばいいし、感情に身をまかせてみる
人は、知らず知らずに自分の感情を抑えてしまって
自分でも気づかないうちに、色々なものを溜めこんでしまうことも。。。
ほらほら、身体は正直です。
そんな溜まっていたものを色んな方法で教えてくれるのです。
肌がカサカサしたり、筋肉がカチコチ凝ってしまったり、痛かったり。
それは、身体からのシグナルです。
交換できない、たった一つの自分の身体を大切にして下さい。
つらい時は、らくらくへ。
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若葉
