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2016/07/31
ありがとうございました。 |
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今日は夏の座禅体験最終日。
８日間という短い間でしたが
座禅をして般若心経を唱え
お話を聞く時間は心落ち着くひとときでした。
等覚院の夏の座禅会は今回３０回目だそうです。
幼稚園のお子さんから年配の方々まで
毎回、８０人くらいの方がいらしてました。
今回は、最終日ということで
８日間来た人に、皆勤賞の賞状がくばられました。
子供だけに配られるのかと思っていたら
大人も頂けるということで
わたしも、ウン十年ぶりに賞状を頂き
なんだか嬉しくなりました（＾−＾）
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| 2016/07/30
呼吸が大事 |
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早朝座禅七日目
ニーニー蝉やひぐらしの声
池に流れる水の音を感じながら
自分と向き合う心静かな
貴重な時間を過ごさせていただいています。
座禅のお作法
左足を右ももにのせてあぐら座
手の平を上にして右手を下左手を上にのせ親指を合わせる。
（四本の指と親指の間に卵が入るように空間を開ける）
おへそをグッと前にだすようにして
背筋をピンと伸ばし
あごを引き
頭の上から糸でつられているように意識して
姿勢を正す。
鼻から息を吐き
鼻から吸うを繰り返していく。
呼吸が大事
最初は一回でも体験できればいいなとと思って
始めた座禅体験が気持ちよく
明日が最終日になりました。
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| 2016/07/29
夏が来た！ |
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やっと梅雨明けしましたね。
今朝は青空にもくもくした雲がキレイで
夏が来た！！
と言いたくなるような空でした。
暑くなりますので、お身体に気をつけてお過ごし下さいませ。
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| 2016/07/24
座禅 |
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おひさしぶりでございます（＾−＾）
関東の梅雨明けが足踏み状態でありますが
蝉の鳴き声を聞くと、梅雨明けもそろそろかなと感じます。
７月は真夏日、熱帯夜があったと思えば
５月並の涼しい日があったりして
自律神経がみだれたり、体調を崩したりしていませんか。
わたしは、今朝少し早起きして
等覚院に座禅体験してきました。
夏休みの子供座禅体験
７月２４日〜３１日
７時〜７時４０分
（大人も参加自由）
初の座禅で少し緊張していましたが
姿勢を正し
呼吸を意識していると
だんだん、体の力みがとれて
心が静かになり
貴重な体験が出来ました。
また行ってみようと思います。
（等覚院の写真は秋に写したものです。）
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